8/6(月) 託児付き・ヨガインストラクターが... 　投稿者：SUGATA鎌倉 - 2012/07/30(Mon) 12:21:45 No.1862   コソガイサポーターSUGATA鎌倉のtoshieです。 家族みんなが満足できるベジごはんと、こどものおやつの食べ方講座を、8月6日（月）11:00〜開催します。 食欲が落ちやすく、栄養のバランスも偏りやすい季節ですが、 そんな時にもさっと作れて野菜もしっかり食べられるメニューをご紹介。 ご家族みんなでベジ食生活をしている国本さんならではのアイディアをたっぷり伺いましょう。 また、お子さんが大きくなるにつれて気になるのが「おやつ」 いわゆる「ジャンク」なものを食べる機会も多くなってきますが、 お家では添加物や白砂糖を使わないおやつを食べさせてあげたいものです。 市販のおやつの問題点、お子さんに与える影響などのお話しや、 「お家でのおやつってどんなものにしたらいいの？」「おやつの食べ方って？？」そんな疑問も、国本さんにアドバイスいただきながら、皆さんでお話しをしていきたいと思います。 子育てをしながらマクロビオティックだけでなく、ローフードやスパイス料理など、幅広く「ベジごはん」を学び、ご家庭で実践している国本さんならではの、毎日の食事の作り方を教えていただきます！ ＊今回はシッターさんをお呼びしています（対象：2，3歳〜就学前）託児を希望される方はご予約時にお申し出ください。(+500円) 〇当日の流れ 11:00〜　集合 11:15〜　こどもたちはスタジオにてプレイタイム。ママは調理スタート。 12:30〜13:00　ランチタイムスタート＆おやつ講座 【メニュー】 ●手作りトルティーヤ とうもろこしの粉で作る、手作りトルティーヤ。 たっぷりの野菜をはさんで食べましょう。アボカド・タルタルソースがぴったり。 ●押し麦とレンズ豆のカラフルクリアスープ ●フルーツ甘酒アイス 【参加費】3,500円（託児希望の方→＋500円） 【講師】　国本ミキ　　http://ameblo.jp/mktea55/ 【お問い合わせ・お申込み】 SUGATA鎌倉　 鎌倉市御成町3-10　鎌万ビル1階 （電話）0467-33-5253 （メイル）info@sugata.co.jp

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